Ballerina Princess

 

 

Der tägliche Kalorienbedarf setzt sich zusammen aus dem Grundumsatz und dem durch die Aktivität bestimmten Kalorienverbrauch.
Grundlegende Informationen zum Stoffwechsel findest Du hier:
-->
Der Energieumsatz Menschen
Hier kann man seinen Grundumsatz und Kalorienbedarf berechnen:
-->
Grundumsatz
--> Kalorienbedarf
--> Energiebedarfsberechnung

ANA food pyramide


Der durch die körperliche Aktivität bestimmte Kalorienverbrauch ist abhängig vom Körpergewicht und der Muskelmasse des Körpers. Der Anteil der Aktivität am Kalorienverbrauch beträgt je nach Aktivität 20 - 30 %.

Berechnungsmöglichkeiten für den Kalorienverbrauch:
-->
Kalorienverbrauch bei körperlichen Aktivitäten
--> Kalorienverbrauch bei Sport, Arbeit, Haushalt


Den Kaloriengehalt von Nahrungsmitteln kann man hier nachschauen:
-->
www.kalorien.de
--> www.fettrechner.de
--> www.foodplaner.de



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